女子百斤体重竟抽出14斤腹水，过度节食的后果有多可怕？

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直接说，这事儿有多严重？

赶紧的，你们知道吗？最近有个新闻，一个女子体重不足百斤，竟然因为过度节食，抽出了14斤腹水！这可不是闹着玩的，过度节食的后果有多可怕，你们赶紧看看吧。

过度节食，这后果你受得了吗？

没空废话，我们先来盘点一下过度节食可能带来的后果：

• 营养不良，免疫力下降

• 内分泌失调，月经不调

• 心脏负担加重，甚至引发心脏病

• 肝脏功能受损，甚至引发肝硬化

• 最严重的就是这位女子的情况，腹水

  

实用主义，如何健康减肥？

赶紧的，知道这后果后，你们是不是也想知道如何健康减肥呢？下面这几个方法，实用就行：

• 合理膳食，均衡营养

• 适量运动，持之以恒

• 保持良好的作息，充足睡眠

• 保持良好的心态，不要过度焦虑

赶紧的，把这些方法记牢，别再过度节食了，健康才是最重要的！